I en timme har jag sprungit idag. Jag tänker att jag måste för att behålla hälsan. För att inte få diabetes, eller iallafall skjuta upp det länge. Och inte få andra sjukdomar som jag inte orkar skriva om får då får jag ångest. Är ju rätt bra på att få det när jag tror att jag har någon sjukdom. Ångesten blir lite mindre av motion. Och det sägs ju att det är så också. Och det är bra mot stress har jag precis läst, fast då ska man springa fyra gånger i veckan. Så jag jobbar på att få ihop dom där fyra gångerna. Den här veckan blev det två gånger, så det är en bit kvar. Men jag cyklar varje dag, går vissa dagar så vardagsmotionen har ökat enormt om man jämför hur det har varit tidigare år.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar